పెరుగుతో వీటిని కలిపి తింటే ఆరోగ్యమే ఆరోగ్యం

September 21, 2016

పెరుగును ఈ పదార్థాలతో విడిగా కలిపి తినండి, ఆరోగ్యపరంగా అద్భుత ఫలితాలు పొందండి.

1. కొద్దిగా జీల‌క‌ర్ర ‌ను తీసుకుని పొడి చేసి దాన్ని ఓ కప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తింటే త్వ‌ర‌గా బ‌రువు త‌గ్గుతారు.

2. కొద్దిగా న‌ల్ల ఉప్పును తీసుకుని బాగా పొడి చేయాలి. దాన్ని ఓ క‌ప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తాగాలి. దీంతో జీర్ణ సంబంధ స‌మ‌స్య ‌లు దూర‌మ‌వుతాయి. ప్ర ‌ధానంగా గ్యాస్‌, అసిడిటీ వంటివి త‌గ్గుతాయి.

3. కొద్దిగా పెరుగులో చ‌క్కెర క‌లుపుకుని తినాలి. దీంతో శ‌రీరానికి వెంట‌నే శ‌క్తి అందుతుంది. మూత్రాశ‌య సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు కూడా పోతాయి.

4. కొంత వాము తీసుకుని ఓ క‌ప్పు పెరుగులో క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల నోటి పూత, దంతాల నొప్పి, ఇత‌ర దంత సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు పోతాయి.

perugu

5. ఓ క‌ప్పు పెరుగులో కొంత న‌ల్ల మిరియాల పొడిని క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం దూర‌మ‌వుతుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది.

6. పెరుగులో కొన్ని ఓట్స్ క‌లిపి తినాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మంచి ప్రోబ‌యోటిక్స్‌, ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. ఇవి కండ‌రాల పుష్టికి దోహ‌దం చేస్తాయి.

7. పెరుగులో వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను క‌లిపి తింటే శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ట‌మ‌వుతుంది. ప‌లు ర‌కాల ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు, వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

8. పెరుగులో కొంత ప‌సుపు, కొంత అల్లం క‌లిపి తినాలి. దీని వ‌ల్ల ఫోలిక్ యాసిడ్ శ‌ర‌రీంలోకి చేరుతుంది. ఇది చిన్నారుల‌కు, గ‌ర్భిణీ మ‌హిళ‌ల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది.

9. పెరుగులో ఆరెంజ్ జ్యూస్ క‌లిపి తింటే శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ సి ల‌భిస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పుల‌ను త‌గ్గిస్తుంది. వృద్ధాప్య ఛాయ‌ల‌ను దూరం చేస్తుంది.

10. పెరుగులో తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే క‌డుపులో ఉన్న అల్స ‌ర్ లు మటుమాయ‌మైపోతాయి. ఈ మిశ్ర ‌మం యాంటీ బయోటిక్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉన్న ఇన్‌ఫెక్ష ‌ న్లు వెంట‌నే త‌గ్గుతాయి.

24 Comments

on పెరుగుతో వీటిని కలిపి తింటే ఆరోగ్యమే ఆరోగ్యం.
  1. kb.suresh yadav
    |

    Good person

  2. Sai Krishna
    |

    Nice and very helpful

  3. K MAHIPAL REDDY
    |

    It’s really good things

  4. nagoor
    |

    if diabetics also take this,

  5. Upendra paladugu
    |

    V.good nice matter

  6. Guru Bhaskar Thati
    |

    Very good matter & Thanks

  7. Shammi
    |

    Good

  8. BETHA RAMESH BABU
    |

    IS THERE ANY TIME RESTRICTION FOR TAKING THIS COMBINATIONS OR ANY TIME IN THE DAY AND NIGHT? WITHOUT ANY PROBLEM IF WE WANT TO TAKE WHICH COMBINATION IS PREFERABLE?

  9. SVS.MADHUSUDAN SETTY
    |

    Thanks super

  10. Subbarao papisetty
    |

    thanks

  11. y.SATYANARAYANA
    |

    I Y.satyanarayana kmm appreciate the good natural health care sagessions notified to peoples. ThanQ.

  12. Channanagouda
    |

    Good & Very good
    Wealthy Message

Leave a Comment to y.SATYANARAYANA

Your feedback is valuable for us. Your email will not be published.

Click here to cancel reply

Please wait...